📈 日本の平均気温は100年で1.4℃上昇
気象庁の観測によると、日本の年平均気温は1898年から2024年の間に、100年あたり1.40℃の割合で上昇しています。特に1990年代以降、高温となる年が頻出しています 。
さらに、都市部ではヒートアイランド現象の影響もあり、東京ではこの100年で平均気温が約3.2℃上昇しています 。
🧠 熱中症が増える理由
気温の上昇により、私たちの体は熱を逃がしにくくなり、体温調節が難しくなります。その結果、熱中症のリスクが高まります。特に高齢者や子ども、持病のある方は注意が必要です。
また、気候変動により猛暑日や熱帯夜が増加し、夜間の睡眠不足や疲労蓄積が熱中症の発症を助長する要因となっています 。グリラボ
🛡️ 予防のためにできること
- 暑熱順化：徐々に暑さに慣れることで、体が熱を効率よく逃がせるようになります。適度な運動や入浴で汗をかく習慣をつけましょう 。
- 暑さ指数（WBGT）の確認：気温だけでなく、湿度や日射も考慮した指標であるWBGTを参考に、外出や運動の計画を立てましょう 。
- 適切な水分・塩分補給：喉が渇く前に、こまめに水分と塩分を補給することが大切です。
- 涼しい環境の確保：エアコンや扇風機を活用し、室内の温度を適切に保ちましょう。
🌍 サステナブルな未来のために
気候変動による健康リスクを減らすためには、個人の対策だけでなく、社会全体での取り組みが必要です。再生可能エネルギーの導入や省エネの推進など、持続可能な社会を目指す行動が求められています。
気候変動と健康の関係について、さらに詳しい情報や最新の研究成果を知りたい場合は、以下の資料をご参照ください。
